אפשר לחזור לאט ובהדרגתיות לתרגל יוגה כ-6 שבועות אחרי לידה
(8 אחרי קיסרי) לעבוד בעדינות ועם הקשבה לגוף.
ובמידה והרופא המטפל שלך נתן אור ירוק לחזרה לפעילות גופנית.

אם יש לך מזרון יוגה כדאי לך להביא כי זה יותר נעים
לתרגל על מזרון אישי. אם אין לך – יש מזרונים במקום לשימוש.
חוצמזה את מוזמנת להביא כל מה שאת צריכה על מנת שיהיה לך
ולתינוקת שלך נוח. משטח פעילות, משחקים, עגלה, מנשא, טרמפולינה…
במקום יש שמיכות, משחקים, מים, שירותים ואפשר גם לצאת לסיבוב
עם העגלה בחוץ אם יש צורך 

שמים בוויז ״ריתמיקה רבדים״. או שמבקשים ממני קישור להגעה למקום עם וויז.
לפני הכניסה בשער הראשי הצהוב, פונים שמאלה לשער קטן יותר (מתקשרים אליי כדי שאפתח את השער)
ממשיכים ישר כל הזמן, בשלב כלשהו הכביד מתעקל ימינה, הדרך הופכת לדרך כורכר, ממשיכים עדיין ישר
כל הזמן ללא אף פנייה, עד שמגיעים בסוף לחנייה גדולה, שם חונים. למעשה, חוץ מהפנייה שמאלה בהתחלה
אל השער, אין שום פנייה ואת ממשיכה ישר (למרות שהכביש כן מתעכל) עד להגעה לחנייה.

הסגנון הוא האטה-ויניאסה תרגול המשלב דינאמיות ורכות,
תנועה זורמת יחד עם הנשימה, חיזוק והגמשת הגוף, חיזוק רצפת האגן,
תרגילי פרניאמה (נשימה) ומדיטציה וכמובן שהרפייה בסוף.

בהחלט! תינוקות, פעוטות וילדים מוזמנים בשמחה!
השיעור מאפשר מרחב במיוחד לנשים אחרי לידה שלא רוצות להיפרד מהתינוק
שלהן ועדיין יכולות להמשיך לתרגל יוגה. בכי, צחוק, החלפות חיתולים, הנקות,
האכלות והרדמות הם חלק בלתי נפרד מהשיעור ותוכלי להרגיש בנוח להיענות לצרכים
של התינוק/ילד שלך בכל רגע.

כן בהחלט! השיעור מתאים גם לנשים שהן כמה שנים אחרי לידה,
בין אם רוצות להגיע יחד עם הפעוט/ילד או להגיע לבדן ולתרגל יוגה.
אפילו אם את 7 שנים אחרי לידה את מוזמנת. השפעת הלידה והאמהות
על הגוף יכולה להימשך שנים רבות ואנחנו יכולות תמיד להתחיל לטפל בעצמינו,
לחזק את הגוף, לחזק את רצפת האגן ושרירי הבטן, להרפות את האזורים המתוחים
בגוף, לנשום עמוק ולהרפות.

כדי לשמוע פרטים על המחיר כתבי לי או התקשרי
0556834386 אביטל