מומלץ להתחיל משבוע 13.
במידה וההריון תקין וקיבלת אור ירוק
מהרופא המטפל שלך לעשות פעילות גופנית.

אם יש לך מזרון יוגה כדאי לך להביא כי זה יותר נעים
לתרגל על מזרון אישי. אם אין לך – יש מזרונים במקום לשימוש.
לבוא בבגדים נוחים, אין צורך להביא נעלי ספורט כי מתרגלים יחפים.

שמים בוויז ״ריתמיקה רבדים״. או שמבקשים ממני קישור להגעה למקום עם וויז.
לפני הכניסה בשער הראשי הצהוב, פונים שמאלה לשער קטן יותר (מתקשרים אליי כדי שאפתח את השער)
ממשיכים ישר כל הזמן, בשלב כלשהו הכביד מתעקל ימינה, הדרך הופכת לדרך כורכר, ממשיכים עדיין ישר
כל הזמן ללא אף פנייה, עד שמגיעים בסוף לחנייה גדולה, שם חונים. למעשה, חוץ מהפנייה שמאלה בהתחלה
אל השער, אין שום פנייה ואת ממשיכה ישר (למרות שהכביש כן מתעכל) עד להגעה לחנייה.

הסגנון הוא האטה-ויניאסה תרגול המשלב דינאמיות ורכות,
תנועה זורמת יחד עם הנשימה, חיזוק והגמשת הגוף, חיזוק רצפת האגן,
תרגילי פרניאמה (נשימה) ומדיטציה וכמובן הרפייה בסוף השיעור.

בהחלט כן! היוגה יכולה מאוד להקל על כאבים בגב, באגן ובמפשעה, אפילו אם את סובלת
מסימפיזיוליזיס כדאי לתרגל יוגה עם מורה מקצועית ומנוסה שתדע להתאים לך את התרגול,
ותדע להדריך אותך אילו תרגילים ממש לא כדאי שתעשי ואילו תרגילים יכולים לעזור.

כדי לשמוע פרטים על המחיר כתבי לי או התקשרי
0556834386 אביטל