יוגה נשית
באזור השפלה, קרוב ל- גדרה, יד בינימין, גני טל, בית חלקיה, רחובות, קריית מלאכי, בני ראם,
כפר הריף, כפר מנחם, רבדים, טל שחר, בית שמש, אשקלון, אשדוד, תלמי יחיאל, כפר אחים, ערוגות, באר טוביה, חצב, נצר חזני, הראל, חולדה, בקוע, צלפון, כפר ורבורג, תימורים, אביגדור, אורות, שפיר, עין צורים, משואות יצחק, חצור, גדרות, קבוצת יבנה, קדרון, שדה עוזיהו,
בני עייש, טל שחר, יסודות.
מה נלמד בשיעור
שיעורי יוגה נשית, מותאמים במיוחד לגוף הנשי ולצרכיו המשתנים בהתאם למחזור ההרומונלי ובמהלך החיים סביב הריון, לידה, אחרי לידה. בשיעורים משתתפות
נשים מכל גיל, רמה וסוג ונשים בהריון יכולות גם להשתלב בהם.
השיעורים מתמקדים בחיזוק הגוף והגמשתו, חיזוק רצפת האגן ושמירה על תנועה
בריאה לגוף. בתרגול ישנו שילוב מאוזן בין יוגה דינאמית ומחזקת ליוגה רכה וקשובה לגוף,
תרגילי נשימה, טכניקות הרפייה והרגעה, מדיטצייה והרפייה.
שאלות נפוצות
אם יש לך מזרון יוגה כדאי לך להביא כי זה יותר נעים
לתרגל על מזרון אישי. אם אין לך – יש מזרונים במקום לשימוש.
שמים בוויז קיבוץ רבדים. או שמבקשים ממני קישור להגעה מדוייקת למקום.
לפני הכניסה בשער הראשי הצהוב, פונים שמאלה לשער קטן יותר (מתקשרים אליי כדי שאפתח את השער)
ממשיכים ישר כל הזמן, בשלב כלשהו הכביד מתעקל ימינה, הדרך הופכת לדרך כורכר, ממשיכים עדיין ישר
כל הזמן ללא אף פנייה, עד שמגיעים בסוף לחנייה גדולה, שם חונים. למעשה, חוץ מהפנייה שמאלה בהתחלה
אין שום פנייה והדרך ישרה כל הזמן עד להגעה לחנייה.
במקור זה שיעור יוגה לנשים בהריון. מאחר והייתה התעניינות להצטרף לשיעור לנשים
שאינם בהריון אפשרתי את זה. מתאים למי שמחפשת שיעורי יוגה רכה ורוצה לתרגל
בחברת נשים בלבד. השיעור הוא לנשים בהריון אך גם נשים שאינם בהריון יכולות להשתלב.
הסגנון הוא האטה-ויניאסה תרגול המשלב דינאמיות ורכות,
התמקדות בנשימה, חיזוק והגמשת הגוף, חיזוק רצפת האגן,
תרגילי נשימה ומדיטציה וכמובן שהרפייה בסוף.
כדי לשמוע פרטים על המחיר כתבי לי או התקשרי
0556834386 אביטל
