אחד הדברים החכמים שעשיתי בהריון האחרון שלי היה ללכת ליוגה בהריון. כבר מחודשי ההריון הראשונים מרגישים את השיפור בתיפקוד. כמה חשוב להקדיש שעה וחצי בשבוע (והלואי שהייתי מצליחה יותר מזה..) לחיזוק הגוף שלנו, לחיזוק המודעות, הנשימה, ובכלל החיבור והקדשת הזמן להריון, לעובר/ית וכן.. גם לעצמנו.
היתה לי הזכות ללמוד אצל אביטל את היוגה, הסבלנות שלה, האנרגיות החיוביות והמרגיעות, הרגישות ותשומת הלב שלה לכל אחת, ליכולות של כל אחת, הדרך בה היא מעבירה לנשים את החיבור הטבעי לתהליך ההריון והלידה הוסיפו לי מאוד.
וגם במהלך הלידה, ההתמודדות עם הצירים היתה יותר פשוטה בזכות התירגולים של התנוחות והנשימות הנכונות שלמדנו ביוגה.
ממליצה בחום ובאהבה רבה להתאמץ (בהריון זה אכן מאמץ..) ולהקדיש את הזמן הזה ליוגה.. שווה כל רגע. תודה אביטל.
